Paralisia do sono ou síndrome da "velha bruxa"

Imagine que você acorda no meio da noite e vê a uma sombra de alguém (ou de alguma coisa) perto de sua cama.

Algumas pessoas não apenas viram alguma criatura, mas também ouviram seus sussurros em seus ouvidos, como “Apenas entrei para dar boa noite” e sentiram que estavam pressionadas no peito. Está longe do pior. O mais chocante é que eles não podiam mover nenhuma parte de seus corpos em tal situação…

Esse fenômeno é chamado de paralisia do sono e tende a durar de alguns segundos a alguns minutos. É o oposto ao sonambulismo quando não há paralisia muscular enquanto um homem está dormindo.

A paralisia do sono não é perigosa, embora uma pessoa possa sentir que está morrendo. O fato é que a incapacidade de uma pessoa de se mover durante esse período pode ser acompanhada de terror, uma sensação de pressionar o peito que pode causar respiração restrita, alucinações e aumento da freqüência cardíaca. Pessoas que sofreram paralisia do sono disseram que definitivamente viram alguém / algo em seus quartos. Alguns deles ouviram barulho externo e até foram tocados. Além disso, pode parecer para um homem que ele / ela está fora de seu corpo. Você sabe, como nos filmes quando o espírito de um homem está azedando em seu corpo moribundo.

Em relação às mitologias de diferentes nações, a paralisia do sono é a maneira pela qual os demônios, bruxas e outros espíritos malignos nos afetam. No entanto, nem sempre a aparência deles pressagia algo ruim ou eles estão tentando assustá-lo ou matá-lo. Por exemplo, na mitologia russa, esses demônios , cujo objetivo é informá-lo sobre um perigo que se aproxima ou sucesso e felicidade

Se considerarmos esse fenômeno do ponto de vista científico, nada mais é do que o processo de passar de um estágio de sono para outro (existem quatro deles. Três são de um movimento ocular não rápido e o último é um rápido Estágio do Movimento dos Olhos. Somente no último, uma pessoa pode ver sonhos). A diferença está na suavidade do movimento. Além disso, os cientistas sugerem que, dessa maneira (quando um homem tem seu corpo imóvel), uma pessoa é protegida de fazer movimentos como em um sonho

Ter a sensação de que alguém está pressionando seu peito também pode ser explicado. Obviamente, se você tiver, você está deitado de costas. Em tal posição, as passagens respiratórias se tornam mais estreitas, e é mais difícil para um homem respirar adequadamente, por isso o homem ronca. Pode parecer que alguém ou algo está pesando muito no peito de um homem.

Uma sensação de que um homem está fora do corpo flutuando também tem uma explicação. Quando uma pessoa não pode se mover, geralmente é bastante difícil definir em que posição ela está no momento. É por isso que algumas pessoas pensam que seu espírito e corpo se separam por algum tempo

Quais são as causas da paralisia do sono?

• A idade é um fator importante. De acordo com os estudos realizados, adolescentes e adultos jovens são mais propensos a ter paralisia do sono. No que diz respeito à diferença de gênero, as chances de homens e mulheres são iguais.

• Estresse.

• Síndrome das pernas inquietas (quando uma pessoa sente vontade de mexer as pernas o tempo todo. Isso acontece principalmente quando um homem é relativamente imóvel; geralmente, uma pessoa não quer fazê-lo quando está de pé).

• Maus hábitos de sono:

  • Um homem não segue um horário para acordar e ir para a cama ao mesmo tempo regularmente.

  • Até o menor ruído, cheiro ou luz pode interferir no sono de um homem.

• • Um homem costumava ser recheado antes de ir para a cama, além de consumir bebidas que contenham cafeína, drogas ilícitas ou álcool e fumar. Deve-se levar em consideração que são necessárias aproximadamente 8 horas para retirar a cafeína do organismo humano. A investigação, realizada em 2005, mostrou que as pessoas que costumam beber mais de 4 xícaras de café durante um dia têm mais sintomas de insônia do que aquelas que bebem 1 xícara no máximo.

  • Ele / ela trabalha (não importa se esse trabalho é intelectual ou físico) antes de ir para a cama.

  • Um homem está acostumado a tirar longos cochilos diurnos.

  • Um homem é trabalhador em turnos.

• Privação de sono.

• Drogas.

• Medicação.

O que é possível fazer para interromper a síndrome do sono?

Antes de solicitar um médico, você pode tentar fazer tudo o que depende de você. Primeiro, reconsidere e atualize, se necessário, seus padrões de higiene do sono. Defina o que está faltando e comece a tratá-los com mais consciência.

Se as ocorrências de paralisia do sono ainda se repetirem, vá ao hospital. Os especialistas examinam você em busca de doenças mentais e prescrevem um tratamento se o caso for realmente sério.

Talvez seja ainda melhor se um homem que sofre de paralisia do sono se candidatar imediatamente a um médico. Pode ser bastante útil ouvir uma explicação científica para esse fenômeno. Pode garantir a uma pessoa que não há nada a temer e se preocupar.

Aqui estão algumas dicas de como se comportar das pessoas que tiveram paralisia do sono várias vezes:

• Tente mover sua língua, olhos e polegares.

• Tente levantar a cabeça.

• Garanta a si mesmo que você está em segurança, não está em perigo e a situação está sob controle.

• Lembre-se de que tudo que você pode ver, ouvir ou sentir é irreal; são apenas jogos da sua mente.

• Se você acredita em Deus, ore. Há casos em que um homem começa a orar em tal situação, mesmo que nunca tenha feito isso antes. Dizem que realmente ajuda.

• Não retrate uma imagem do que pode acontecer com você em cores escuras. Tente não pensar sobre isso.

• Tente relaxar.

• Tente se distrair; concentre sua atenção em outra coisa.

• Evite o estresse ao despertar a vida com todos os meios possíveis ou, pelo menos, tente reduzir ao mínimo seu efeito prejudicial.

• Não durma de costas; mude sua posição de dormir.

• Mantenha um estilo de vida saudável.

• Relaxe antes de ir para a cama (tome uma xícara de chá de ervas, tome um banho quente, leia um livro ou assista a um episódio de TV calmo).